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今天來做一道料理-涼拌豆腐地瓜葉。他的基本雛形是日式經典料理,涼拌菠菜豆腐。但現在菠菜價格貴,發現使用地瓜葉,只要處理得好,也是非常美味!

本道減肥食譜,不但健康、少鹽少油,而且價格便宜,還充滿各種營養呢!趕快來試試看吧!

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小黃瓜具有高含水量、低熱量的特性(100公克僅含15卡),因此幾乎可以堪稱「減肥聖品」。而要料理小黃瓜有個好選擇-涼拌小黃瓜。這個減肥菜單的特色就是好做、保存期限長。尤其目前是炎炎夏日,吃一些涼拌小黃瓜,絕對能幫你消暑兼顧減肥

 

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今天下廚,主角是「菲力鮭魚排」,算是比較高級的食材~但處理起來也是容易,就讓我們分享一下今天這個套餐作法吧!

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之前在台南吃過正宗台南牛肉湯,感覺味道鮮美,難以忘懷,因此就決定來學她的食譜和作法囉

 

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今天孩子比較早起,把在冰箱內各種先前就做好的東西,拿出來,煮成豐盛料理吧!

最後幫他洗臉、刷牙、送他上學,單親爸爸,有時就是這麼簡單

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炎炎夏日來臨,孩子都沒什麼胃口,這邊就提供一道健康、爽口、又好吃的秒殺菜色-涼拌杏鮑菇雞絲出來!

 

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其實在孩子眼裡,單親爸爸,很常是家裡的英雄,因為你的世界一大部分是他、他的世界一大部分是你

今天又來大展廚藝,兒子永曦就很興奮地來幫我拍照,留下「父親」的英雄事蹟囉!

 

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